Cores clássicas com acessórios modernos valorizam seu look....esperimente!!!!

Dicas de moda para baixinhas -O mundo da moda evidencia o tipo físico de mulheres altas e esguias, no entanto, a realidade brasileira conta com um biótipo mais baixo, e ainda com as coxas grossas. As baixinhas, em geral, encontram muitas dificuldades na hora de se vestir e muitas desvantagens em relação àquelas de estatura média e alta. Se estiverem acima do peso, então, a situação complica mais um pouco. Mas nada de desespero! Existem algumas dicas essenciais e simples para compensar a pouca altura.

Decotes V, tons únicos(calça e blusa ou saia e blusa da mesma cor), alongam e "emagrecem"......esperimente!

Drapeados em tecidos com bom caimento e não muito justos afinam a silhueta...

DICAS DE MODA

- Vestidos e saias longas são a nova onda da moda..... Além de alongar a silhueta, ainda adiciona um glamour no seu look.....esperimente!

Desejos

Bom mesmo é ser
anjo,
pássaro,
avião,
pipa,
borboleta,
inseto,
ou qualquer coisa
que voa
e revoa.

Qualquer coisa
que pode por
os pés no chão
e todo o corpo
envolto em nuvens.

Mais do que avião,
eu queria ser pipa.

Mais do que ser anjo,
eu queria ser pássaro.

Frango com creme de leite

Ingredientes para Frango com Creme de Leite:

Cochas e sobrecochas de frango (1 kg)
2 colheres de sopa de margarina
1 pimentão
2 tomates
Tempero verde
3 colheres de sopa de massa de tomate
1 lata de creme de leite
1 lata de milho
1 lata de ervilha

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Como Preparar Frango com Creme de Leite:

Coloque em uma panela a margarina até derreter.

Coloque o frango, limpo e temperado, de preferência sem pele e frite até ficar corado.

Acrescente o pimentão, tomate e tempero verde, frite um pouco, acrescente dois copos de água fervendo com a massa de tomate.

Cozinhe até o frango ficar macio.

Coloque o milho e a ervilha e deixe cozinhar mais 10 minutos.

Quando estiver no ponto, acrescentar o creme de leite, mexer, sem deixar levantar fervuraservir em seguida com arroz branco.

Receitas lights - fáceis e deliciosas!!!!!!!

Pra quem trabalha fora, mas quer comer comidass saudáveis e gostosas, aqui vai umas receitinhas de saladinhas e antepasto que são tudo de bommm!

    Arroz de couve flor
 1 couve flor
 1 colher de margarina light
 1 colher de salsinha picadinha
 Sal e pimenta a gosto

  Lave a couve flor e separe o buques em partes bem pequenos.
  Cozinhe-os por 10m ou até que fiquem bem macios. Escorra e com uma faca afiada, corte-os em pedaços menores ainda.
  Derreta a margarina, coloque a couve flor e deixe refogar por alguns minutos, tempere com sal,  pimenta e salsinha.

  Dica - Uma porção tem apenas 39 calorias, substitua pelo arroz....vc vai aprovar.



    Antepasto de beingela

2 beringela
1 pimentão
2 cebolas
2 dentes de alho
azeitonas pretas
2 sachês legumes
1 x de azeite de oliva
1 x de uvas passa

Corte as beringelas, pimentão, cebolas em quadradrinhos pequenos e coloque em uma panela de pressão; Acrescente o alho picadinho, as azeitoas pretas sem caroço, os sachês, o azeite, e as uvas e tampe a panela de pressão.
Deixe por 12 horas em descanso, após, leve ao fogo, e qdo começar a pressão( barulhinho) conte 5 minutos e desligue. Deixe a pressão sair naturalmente e pronto....fica delicioso.

Dica : Coloque em um refratário fechado e deixe na geladeira . fica saborosíssimo como salada, ou mesmo com torradinhas.

ALIMENTOS FORMADORES

Alimentos formadores de colágeno

Dicas de Alimentação

O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.
 O silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc..) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (após os 30 anos). É um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de sustentação (colágeno, elastina.
A médica preparou uma lista de alimentos que ajudam a firmar a pele e também ajudam a pele ficar mais bonita.
 

ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE
 
PROTEINAS MAGRAS- Atum,Salmão,ovo,peito de peru ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado
VITAMINA C-caju,kiwi,acerola,goiaba,laranja ,cenoura ,pepino
VITAMINA A e E -cenoura
ZINCO-avelã,amêndoa,castanha do Pará,ovos,frutos do mar
SELENIO- nozes,salmão,arroz preto, frango,carne
SILÍCIO-aveia ,cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,
alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara, 
COBRE-fígado bovino,caju,avelãs,cogumelos,lentilha e aveia
Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas- abacaxi
EVITAR- fumo, álcool e ingestão de gordura saturada
A gelatina tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele .